La menopausia afecta a las mujeres incluso en sus huesos, por lo que mejorar la salud esqueletica es especialmente importante durante la perimenopausia y despues de la menopausia, explica la Dra. May Al-Araji, experta en salud de la mujer y medicina familiar en el Sistema de Salud de Mayo Clinic en Londres. Este es un buen momento para agregar actividades de entrenamiento de fuerza al igual que el levantamiento de pesas en su rutina de ejercicios, dice la Dra. Al-Araji.
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