A menopausa afeta as mulheres ate mesmo em seus ossos, e e por isso que melhorar a saude esqueletica seja especialmente importante durante a perimenopausa e apos a menopausa, explica a Dra. May Al-Araji, especialista em saude da mulher e medicina de familia no Sistema de Saude da Mayo Clinic em Londres. Este e um bom momento para acrescentar atividades de treino de forca como o levantamento de peso na sua rotina de exercicios, diz a Dra. Al-Araji.
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